おはようございます！
もう１２月！！師走。ほんとに日々走ってます。
最近、慣れない早起きを始めております。
最近、慣れない早起きを始めております。
朝が苦手なわたしですが、一番いいのは、朝から好きなことをすること！
ということで先週は二回も朝ヨガいってしまいました。
晴れた土曜日。
晴れた土曜日。
この日は、最近できたライターお友達のリエちゃんにヒロで朝ヨガをお誘いいただいたよ。
美人でしょ？
リエちゃんは、客室乗務員からエステ、そして女性誌のライターと華麗なる転身をしてきた素敵な女性。
リエちゃんは、客室乗務員からエステ、そして女性誌のライターと華麗なる転身をしてきた素敵な女性。
歳も同じということで、あるパーティで会ってすぐに意気投合し
このブログを読んでくれて気に入ってくれて（嬉）、ヨガにご招待いただきました。
リエちゃん、ありがとう！
このブログを読んでくれて気に入ってくれて（嬉）、ヨガにご招待いただきました。
リエちゃん、ありがとう！
というわけで朝から
住んでいる世田谷から恵比寿まで自転車をかっとばしまして…
恵比寿駅から歩いて自転車で３０秒（徒歩２分）。
ついた！！
ついた！！
お灸？
と思ったけれど、中ではちゃんと朝ヨガが行なわれてました。
この笑顔の素敵な先生、指導の言葉がすごくわかりやすいの。
前に雑巾がけをするように…
指先をみて…（だけじゃなかった気がする）
誰でもイメージできる動作やモノでわかりやすい表現をすると、言葉を受けいれるのも簡単で迷いなくできますね。
ヨガはちょこちょこと齧って来ていろんなポーズを知ってるつもりだったけれど、
初めてのポーズがたくさんあった。
そして、体の端々がミシミシと音を出してました。
恐らく、他の先生の動作を見てマネしているのですが、
言葉を聞きながらなるべく忠実に動かしたので
ヨガはちょこちょこと齧って来ていろんなポーズを知ってるつもりだったけれど、
初めてのポーズがたくさんあった。
そして、体の端々がミシミシと音を出してました。
恐らく、他の先生の動作を見てマネしているのですが、
言葉を聞きながらなるべく忠実に動かしたので
効くべきところに効いている感じがしたんです。
この日の夜はもう眠くて眠くて、それはそれはよく眠れました。
この日の夜はもう眠くて眠くて、それはそれはよく眠れました。
今回やってみて一番難しかったのは「力を抜く」こと。
肩の力を抜いて、と言われる事はあるけれども
腰の力や股関節の力を抜いて、と言われた時にどうしたらいいかわからなかった・・・。
わたしはいつも緩〜い生活を行なっているのだと自己認識していたけれども
実は緊張で体がガチガチになっていたみたい。
力の抜き方を学べたら良いな。
先生によると、ヨガで一番難しいと言われているポーズはレッスンの最後に行う「屍のポーズ」らしい。
ただマットの上で寝るだけで簡単じゃーん、と思っていたけれど、生きている人間がまるで死んだ人のように力を抜くポーズは、どんなプロでも簡単には出来ないらしい。
ヨガは対戦する相手がいないスポーツだから
戦略を考えることのも、相手を追い抜くことも必要ない。
「自分の体が気持ちいいところまで」という言葉には
誰かを満足させるのではなく、まずは自分を満足させるように伸ばしてみよう、という先生の呼びかけが入っているようで、少しドキッとした。
ヨガをする人に美人が多いのは、
力を抜くことが上手で、
人と競るのではなく、自分自身を気持ちよく満足させる程度を知っている人が多いからかもね。
逆に言えば、
だってNYでヨガを流行らせたのは、あのマドンナ！世界を圧巻し、向かうところ敵なしだったマドンナも足るを知り・・・たかったのかもしれません。
最後にはリエちゃんが生姜茶を出してくれました。美味しかった！人と競るのではなく、自分自身を気持ちよく満足させる程度を知っている人が多いからかもね。
逆に言えば、
NYや東京、上海やロンドンといった都市でこれだけヨガ教室が多いのは、
選択肢の多い女達にとって余計なものをそぎ落として力を抜き、足るを知ることが難しいからじゃないでしょうか。
だってNYでヨガを流行らせたのは、あのマドンナ！世界を圧巻し、向かうところ敵なしだったマドンナも足るを知り・・・たかったのかもしれません。
先生と一緒にポーズ！
以下、リカちゃんより。
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トレーニングはビューティトレーナーと
マンツーマンによるパーソナルトレーニングです。
HP→http://www.hiroin.com/kaatsu/
facebook→https://www.facebook.com/pages/HIRO-BODY-CREATE/237096269690911
○美顔鍼、小顔矯正、美容矯正で美しく。
→美顔鍼ameblo http://ameblo.jp/hiroin-ebisu/
→HP www.muchiuchi-ebisu.com/
→院長ameblo http://ameblo.jp/hiroin/
○美容トレーニングで女性の美を追求します。
○タイ古式マッサージの正しい普及、教育。
○交通事故治療、むち打ち治療。
12月のヒロで朝ヨガ開催日は、
ヒロボディクリエイトでは、
「痩せたい」「体脂肪を落としたい」「美しいボディラインを作りたい」「美しい姿勢になりたい」など、美容に特化したトレーニングをお手伝いします。トレーニングはビューティトレーナーと
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12月のヒロで朝ヨガ開催日は、
年の瀬の忙しい時だからこそ、体壊したくないよね。
わたしも早起き苦手だけれど続けまーす！
P.S.
わたしも早起き苦手だけれど続けまーす！
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