この１週間、早起きにチャレンジしています。
わたしのいう早起きとは６時台のこと！
I have been challenging to wake up early this week.
When I say "early", it means 6am.
早起きの天才曰く、「朝にわくわくすることを持ってくるのが大事」と言われたので、
夜やりたいなーと思ったことを、「今日は早く寝て朝やろう」としています。
元々わたしは、基本的に寝ること、そして二度寝が大好きなので、それより好きなことなんてあるかな？と半信半疑でした。
夜型で、予定があるギリッギリまで寝ていたいタイプ。
だから７時前に起きるなんて滅多にしなかった。最近は平日7-8時間寝ることもよくあったし。
半信半疑どころか８割くらい疑ってて、「朝の時間、二度寝より幸せなことなんてあるのかな〜」と思ってたけど、
今週は早起きして起きてこんなことをしたら気持ち良かった！
なんていうか、夜は人と過ごす時間が多いけど、朝は本当に自分のために使える感じ。
My morning person friend told me that it's important you wake up for FUN things.
For most of my life, I have been a night person: I like going to back to sleep after I wake up. I stay up late. Also I sleep like 7-8 hours a day recently.
But anyway , I try those below and HELL YEAH, I felt good.
・ヨガ&ストレッチ Yoga and Streching
・ブログを書く(時間を決めて！) Blogging
Ami Matsuzawa さんの Pinterest ボード「簡単レシピ」をフォローしましょう。
わたしのいう早起きとは６時台のこと！
I have been challenging to wake up early this week.
When I say "early", it means 6am.
(この写真は、去年末沖縄の小浜島で朝撮ったもの！気持ちよかった〜♩
12/05/2015小浜島の青春♩ビーチヨガ&自転車疾走して知る、島の暮らし。Bicycle/Yoga at Kohama, Okinawa.)
夜やりたいなーと思ったことを、「今日は早く寝て朝やろう」としています。
元々わたしは、基本的に寝ること、そして二度寝が大好きなので、それより好きなことなんてあるかな？と半信半疑でした。
夜型で、予定があるギリッギリまで寝ていたいタイプ。
だから７時前に起きるなんて滅多にしなかった。最近は平日7-8時間寝ることもよくあったし。
半信半疑どころか８割くらい疑ってて、「朝の時間、二度寝より幸せなことなんてあるのかな〜」と思ってたけど、
今週は早起きして起きてこんなことをしたら気持ち良かった！
なんていうか、夜は人と過ごす時間が多いけど、朝は本当に自分のために使える感じ。
My morning person friend told me that it's important you wake up for FUN things.
For most of my life, I have been a night person: I like going to back to sleep after I wake up. I stay up late. Also I sleep like 7-8 hours a day recently.
But anyway , I try those below and HELL YEAH, I felt good.
・ヨガ&ストレッチ Yoga and Streching
・ブログを書く(時間を決めて！) Blogging
・読みたかった雑誌を読む (アプリd-magazineが便利) Reading magazines
・本を読む（林真理子さんの「ビューティキャンプ」にハマり中）Reading novel
・水彩描く Painting
・代官山蔦屋の散歩 Walking to Fancy bookstore(Tsutaya Daikanyama)
・料理（週末の作り置きに、簡単レシピを１品足してお弁当にしたよ） Cooking for BentoAmi Matsuzawa さんの Pinterest ボード「簡単レシピ」をフォローしましょう。
前半3日は６時に起きれた！
けど、後半３日は６：５０分起きになってしまった^^;
ワイン飲んだ翌朝と、結構運動した翌朝は、きつかったな。
でも起きてしまえば意外としゃっきとする、というのも大きな学び。
けど、後半３日は６：５０分起きになってしまった^^;
ワイン飲んだ翌朝と、結構運動した翌朝は、きつかったな。
でも起きてしまえば意外としゃっきとする、というのも大きな学び。
私にとって、6時代はかなりの早起きなんです。
この何年も早起き生活をしていなかったので、出かける時も朝７時出発とか言われると「絶対無理ー！」という感じだったけど、今なら「いけそう♩」と思えるのが嬉しい。
I first 3 days I woke up around 6, then last 3days I woke up around 6:45-50.
It did not go perfect especially next morning of red wine.
It was not perfect week, but now I know how happy thing to wake up early.
I first 3 days I woke up around 6, then last 3days I woke up around 6:45-50.
It did not go perfect especially next morning of red wine.
It was not perfect week, but now I know how happy thing to wake up early.
（この写真は去年のMorning Picnicから。
2015/5 Morning Picnic〜デトックスウォーターで初夏を楽しむ!）
そして、「夜悩むより、朝考えろ」ということ。
確かにね。同じことを夜考えるとぐだぐだマイナスになったりもするけど、
朝だとマイナスになれないんだよね。
夜は何も考えず、なるべく早く寝て、朝起きて頭が働き出す前から体を動かす。
気持ちいい春を迎えられそうです。
そろそろMorning Picnicも再開したいな♩
One thing what I learned this week is "Thinking in the morning is much better than worrying the same thing at night."
Even if you think about same stuff, it'S soooo much better in the morning.
Also ,It's spring now; a morning picnic season ! Can not wait !
確かにね。同じことを夜考えるとぐだぐだマイナスになったりもするけど、
朝だとマイナスになれないんだよね。
夜は何も考えず、なるべく早く寝て、朝起きて頭が働き出す前から体を動かす。
気持ちいい春を迎えられそうです。
そろそろMorning Picnicも再開したいな♩
One thing what I learned this week is "Thinking in the morning is much better than worrying the same thing at night."
Even if you think about same stuff, it'S soooo much better in the morning.
Also ,It's spring now; a morning picnic season ! Can not wait !